راز موفقیت چیست؟

زمان مطالعه:

20 رمز موفقیت و رسیدن به هدف ها

رمز موفقیت مساله ای است که بسیاری از افراد به دنبال ان هستند . به راستی رمز موفقیت بسیاری از افراد موفق در جامعه ما چیست ؟ شما میتوانید با مطالعه بیشتر در زمینه موفقیت نکات جدیدی را یاد گرفته و در زندگی تان بکار ببرید تا زودتر به اهداف تان دست یابید. در این مقاله سعی کردیم به مهمترین رمز موفقیت اشاره کنیم .

با رمز موفقیت اشنا شوید

1 –یک رمز موفقیت برای پیشرفت شما اینست که سعی کنید لیست هایی را به عنوان هدف برای خودتان تعیین کنید و برای خودتان چالش های جدید تعیین کنید . با گوشه نشینی و زندگی ثابت به هیچ جا نمی رسید .

2 –سعی کنید به خانواده تان هم برسید ، برای انها هم وقت بگذارید . شما می توانید بسیاری از کارهایتان را به دیگری بسپارید . (این با تنبلی و کار نکردن فرق دارد .)

3 – مدام مشغول تماشایی تلویزیون نشوید . به در و دیوار هم نگاه نکنید. از خانه بیرون بزنید . کمی با مسائل جدید و محیط بیرون اشنا شوید . اجازه دهید به سرتان باد بخورد و هوایی عوض کنید .

4 –اگر متوجه شدید کسی از شما بد گویی میکند حتما به او ثابت کنید که اشتباه کرده است .

5– رمز و راز موفقیت دیگر برای رسیدن به رویاهایتان اینست که کاری را انجام دهید که عشق و علاقه ای به ان داشته باشید . وقتی کاری را دوست ندارید حتی اگر بسیار راحت باشد یا پول زیادی داشته باشد باز هم از ان کار لذت نمیبرید .

6 -به رویاهایتان فکر کنید . انها را فراموش نکنید و با خود بگویید من میتوانیم . هیچ وقت به خودتان شک نکنید و هیچ وقت ناامید نشوید .

7 – سعی کنید مدام به دنبال تغییر های مثبت باشید . به گزارش آسان طب تغییری مثبت در خودتان ایجاد کنید یا کارخوبی را انجام دهید . حتی میتوانید دکوراسیون خانه یا محل کار را عوض کنید . میتوانید عادات زشتتان را اصلاح کنید و ..

8- مسئولیت پذیر باشید و اگر اشتباهی انجام داده اید بپذیرید .

9- انتقاد پذیر باشید و درست برخورد کردن با انتقادات را یاد بگیرید .

10- سعی کنید الگوی خوبی برای دیگران باشید .

11- صبر در زندگی را فراموش نکنید و بدانید که مشکلات برای همه هست .

۱2- دنبال یادگیری چیزها و مسائل جدید و به روز باشید .

13– به خودتان و ایده‌هایتان ایمان داشته باشید و در کار خود از همه بهتر بشوید .

14 – از زندگی و هدف و کارتان لذت ببرید و هوای تیم‌تان و همگروهی هایتان یا حتی خانواده تان را بگیرید .

15 – تلاش کنید ، ناامید نشوید ، بیخیال نشوید و انگیزه داشته باشید .

16- در نوع لباس پوشیدن دقت کنید ، فکرتان را اصلاح کنید ، مانند افراد پیروز فکر کنید ، جزئی از یک گروه باشید و گروهی کار کنید ، پویشگر و جستجو گر باشید و سعی کنید احساسات خود را بدرستی بیان کنید و از گفتن ان نترسید .

17- سعی کنید همیشه نتیجه را در ذهن داشته باشید وهیچ وقت ان را فراموش نکنید.

18- صحبت کردن پشت تلفن را یاد بگیرید و بدانید باید چگونه با طرف مقابل صحبت کرد .

19- مرتب و منظم باشید و برنامه ریزی کنید .

20- یک رمز موفقیت برای ارتقای شما این موضوع است که احترام اطرافیان را نگه دارید و مودب باشید.

راز موفقیت در بازار تجاری چین چیست؟

در حال حاضر چین دومین شریک اقتصادی اروپا است و بر اساس برخی گمانه زنی ها تا سال ۲۰۳۰ میلادی، بیش از ۶۰ درصد تولید ناخالص داخلی جهان در کشورهای در حال توسعه مانند چین تولید خواهد شد.

بسیاری از کارآفرینان اروپایی به دنبال یافتن راهی برای حضور در بازارهای آسیایی به ویژه چین هستند. راز موفقیت برای شرکت های کوچک و متوسط اروپایی که مایل به سرمایه گذاری در چین هستند، چیست؟ برای نمونه چگونه می توان در شانگهای، قلب اقتصادی این کشور، مستقر شد و فعالیت کرد؟ در برنامه این هفته «دنیای تجارت» به دنبال پاسخی برای این پرسش ها هستیم.

شرکت فرانسوی MGJ یکی از سه کارخانه مطرح اروپا در زمینه طراحی و تولید درپوش برای صنایع مختلف از جمله مواد غذایی و لوازم آرایشی است. پنج سال پیش، مدیران آن تصمیم به گسترش بازار فروش در آسیا گرفتند و در شانگهای مستقر شدند. از آن زمان، درآمد بخش مستقر در چین شرکت ۲۰ درصد افزایش سالانه را تجربه کرده و سال ۲۰۱۲ از مرز یک و نیم میلیون یورو گذشته است.

دی کونگ، معاون مدیرکل شرکت ام جی جی ( MGJ ) در این مورد می گوید: «نه برای فرار از قوانین کاری و مالیاتی بلکه برای گستردش بازار فروشمان در آسیا، به چین نقل مکان کردیم و اکنون، تمام تولیداتمان در این منطقه به فروش می رود.»

پیش از نقل مکان و استقرار در چین، این شرکت فرانسوی تحقیقات گسترده ای را با کمک کارشناسان و بازاریابان حرفه ای صورت داد.

معاون مدیرکل شرکت MGJ در توضیح مساله می گوید: «کارشناسان “سازمان کارآفرینی منطقه رون آلپ” (فرانسه) ERAI در راز موفقیت چیست؟ این زمینه به ما خیلی کمک کردند. به لطف پیشنهادهای آنها، موفق شدیم یک استراتژی دقیق و هدفمند را برای حضور در بازار چین به اجرا بگذاریم.»

اکنون به سراغ سازمان ERAI در شانگهای می رویم تا ببینیم آنها چگونه به شرکت های کوچک و متوسط اروپایی برای حضور هر چه بهتر در بازار چین یاری می رسانند.

سازمان ERAI نزدیک به ۲۵ سال است که این سازمان فرانسوی در چین مشغول به فعالیت است.

ژان موریس اِبرار، مدیر دفتر این سازمان در چین می گوید: «از جهات مختلف، شرکت های اروپایی در مقایسه با شرکت های چینی، همچنان، پیش هستند. هرچند این فاصله روز به روز کاهش می یابد اما اروپاییان، هنوز حرف های زیادی برای گفتن دارند و نقش موثری را می توانند در بازار چین ایفا کنند.»

براساس تازه ترین گزارش ها، سالانه نزدیک به ۶۰ کارآفرین برای آموزش راه و روش کار و پیشرفت در چین به دفتر این سازمان رجوع می کنند.

ژان موریس ابرار می گوید: «نکته بسیار مهم، درک درست از ساختار تجاری در چین است. نکته دیگر اجرای استراتژی دقیق و دوری از هرگونه تعجیل در کار است. اشتباه بزرگ و غیر قابل جبران این است که فکر کنید چین، بهشتی در دسترس همگان است. باید با فکر، و حساب شده قدم به بازار چین گذاشت.»

معاون مدیرکل شرکت MGJ بر این باور است که راز موفقیت در چین در سه واژه چینی خلاصه می شود: «‘گوانشی’ به معنی داشتن روابط مناسب، ‘می انزو’ یعنی اعتماد به نفس و حفظ اعتبار و ‘کوچی’ یعنی فروتنی هنگام مذاکره و معامله.»

10 راز موفقیت در ورزش از زبان حرفه ای ها

نویسنده:

زمان مطالعه:

آخرین ویرایش:

آنچه در این مقاله می‌خوانید

رسیدن به آمادگی بدنی و حفظ آن، واقعا” کار سختی است. برای بسیاری از ما حتی بلند شدن و جدا شدن از تختخواب هم سخت است! چه برسد به آمادگی بدنی. پس راز افرادی که ورزش به عنوان بخشی از برنامه زندگیشان است و آن را به خوبی مدیریت کرده اند، چیست؟ راز موفقیت در ورزش چیست؟

به نظر شما، یک برنامه تمرینی یا یک مربی خوب و تمرینات سخت باعث موفقیت در ورزش می شود؟ یا عوامل دیگری نیز نقش دارند؟ برای موفقیت در ورزش کارشناسان و ورزشکاران موفق برای حداکثر استفاده و نتیجه از تمرینات روزانه نکات مهم و ترفندهایی را آشکار کرده اند. این نکات به ظاهر ساده، از مهمترین مسائلی است که همه ما باید به آن ها توجه کنیم.

ثابت قدم باشید

اولین راز را از چیس اسکوایرز که کارشناس هم نیست، می خوانیم. او در گذشته از اضافه وزن رنج می برد. این مرد 42 ساله می گوید: در عکس های من در تعطیلات که مربوط به سال 2002 است، هیکل مناسبی نداشتم و به شکل بدی چاق بودم. من تصمیم گرفت که این روند را متوقف کنم، غذاهای چرب را حذف کردم و پیاده روی روی تردمیل را شروع کردم. او موفق شد وزنش را کاهش دهد و حتی به دویدن ماراتون روی آورد! اولین مسابقه 50 مایل ( 80 کیلومتر ) خود را در اکتبر 2003 دوید و اولین 100 مایل را هم یک سال راز موفقیت چیست؟ بعد از آن انجام داد. او بعد از آن چندین 100 مایل و 50 مایل، 50 کیلومتر را هم دوید!

اما راز موفقیت او چیست؟ او می گوید: من خیلی سریع نیستم اما ثابت قدم هستم. ثابت قدمی بهترین راز برای حفظ موفقیت در یک برنامه تناسب اندام است.

تمام برنامه را با 20 دقیقه روی تردمیل آغاز کردم. تفاوت بین موفقیت من و دیگر افرادی راز موفقیت چیست؟ که تلاش کرده اند این است که من هر روز برنامه ورزشی ام را انجام می دادم. هیچ برنامه ورزشی مؤثر نخواهد بود تا وقتی که شما این برنامه را به طور مداوم انجام ندهید.

از یک برنامه ورزشی مؤثر پیروی کنید

شورای ورزش آمریکا پیشنهاد 1000 مربی شخصی که دارای گواهینامه از این شورا هستند را در خصوص بهترین روش ها برای رسیدن به آمادگی بدنی را بررسی کرده است. 3 پیشنهاد مهم آن ها: تمرینات قدرتی، تمرینات اینتروال و تمرینات هوازی است.

تمرینات قدرتی: حتی 20 دقیقه در روز و دو بار در هفته به قدرت کل بدن کمک می کند. تمرینات تناوبی یا اینتروال: سدریک برایانت، مدیر ارشد علمی شورای ورزش آمریکا می گوید: در ابتدایی ترین شکل آن، تمرینات تناوبی باید شامل راه رفتن به مدت دو دقیقه، دویدن به مدت دو دقیقه و تناوب این الگو در طول مدت تمرین باشد . این روش در برنامه تمرینی بسیار کارآمد و سازنده است. افزایش تمرینات هوازی: فعالیت ورزشی به مدت 60 دقیقه یا فعالیت بدنی از شدت کم به شدت متوسط ​​مثل پیاده روی، دویدن، یا رقص نیز دیگر پیشنهاد این بررسی بوده است.

تعیین اهداف واقع بینانه

کارا تامپسون، سخنگوی انجمن سلامت باشگاه های ورزشی و راکتی بین المللی ( IHRSA ) می گوید: برای کمال یا هدفی که احتمال محقق شدن آن کم است و نمی توان به آن رسید، تقلا نکنید. اگر شما هنوز نمی توانید 5 کیلومتر بدوید، نگران نباشید. بلکه 15 دقیقه پیاده روی در روز را به عادت تبدیل کنید و زمان، فاصله و شدت را به مرور به آن اضافه کنید .

از سیستم دوست استفاده کنید

تامپسون پیشنهاد می کند برای اینکه یک شریک ورزشی خوب برای تمرینات تان داشته باشید، از میان دوستان یا فامیل به دنبال کسی باشید که واقعا” می خواهد مثل شما، یک سبک زندگی سالم را دنبال کند و به دنبال تناسب اندام باشد. یکدیگر را تشویق کنید و با هم ورزش کنید.

برنامه خود را با زندگی تان متناسب کنید

آیا شما هم برای رفتن به باشگاه ورزشی بیش از حد پر مشغله هستید؟ ستاره تنیس، مارتینا ناوراتیلووا، در این رابطه نکاتی را می گوید که می توانید در حین پر مشغلگی، بازهم آماده بمانید. او می گوید: باید بین برنامه ورزشی و زندگی، تناسب باشد، یعنی برنامه ورزشی خودتان را با زندگی متناسب کنید. شما برای رسیدن به آمادگی نیاز به لوازم و باشگاه های ورزشی تجملاتی ندارید.

اگر شما در اتاق تان کمی فضا در اختیار دارید، ورزش های ساده ای که می توانید در این فضا انجام دهید را امتحان کنید تا بتوانید عضلات باسن، پاها و ران، قفسه سینه و بازوها را تقویت و خوش فرم کنید. او در رابطه با تعداد حرکات هم می گوید: 10-12 تکرار از هر تمرین را انجام دهید، تکرار و شدت را به مرور اضافه کنید. یعنی وقتی به مرور قوی شدید، می توانید تعداد تکرار و شدت تمرین را افزایش دهید. مثلا” می توانید از حرکات این مطلب استفاده کنید: چگونه بدون نیاز به وزنه عضله بسازید.

شاد باشید!

سباستین لاگری، مربی مشهور لوس آنجلسی پیشنهاد می کند: فعالیت ورزشی یا رشته ورزشی را انتخاب کنید که شما در واقع از انجام لذت می برید. یعنی مطمئن باشید که لذت می برید. اگر شما از تمرین با وزنه نفرت دارید، انجام ندهید. او می گوید: شما می توانید هر رشته ورزشی را برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام انتخاب کنید. مثلا” کوه نوردی یا صخره نوردی یک ورزش عالی است.

به ساعت نگاه کنید

قبلا” در خصوص بهترین زمان برای راز موفقیت چیست؟ ورزش کردن مطلبی نوشته بودیم که توصیه می کنیم آن را مطالعه کنید. اما جیسون تئودوساکیس، فیزیولوژیست ورزش در دانشگاه پزشکی آریزونا پیشنهاد می کند: سعی کنید در زمانی که بیشترین انرژی را دارید، تمرین کنید. اگر سحر خیز هستید، فعالیت های تناسب اندام خود را در اوایل روز زمانبندی کنید، یا اگر با گذر روز، شاد و پر انرژی می شوید، فعالیت های خود را در بعد از ظهر یا عصر برنامه ریزی کنید. او معتقد است که:

تمرین کردن در زمانی که بیشترین انرژی را دارید منجر به بهترین نتایج خواهد شد .

با حرفه ای ها در تماس باشید

لازم است یک ارزیاب یا بهتر است بگویم یک مربی حرفه ای در کنار شما باشید تا بتواند نقاط ضعف شما را پیدا کند و برای رفع آن به شما کمک کند. خصوصا” اگر مبتدی هستید و به تازگی ورزش را شروع کرده اید. برای برخی افراد، توجه به انعطاف پذیری و یا به تعادل و چابکی، ممکن است از تمرینات مقاومتی و یا هوازی مهم تر باشد. با انتخاب یک ارزیاب حرفه ای شما می توانید نقاط ضعفتان را پیدا کنید و برای رفع، بر آن ها تمرکز کنید.

الهام بگیرید

مربی حرفه ای فیتنس، آلان فاین از کانادا می گوید: تناسب اندام یک کیفیت ذهنی است. یکی از ترفندهای خوب برای دریافت و حفظ انگیزه، پیگیری وبلاگ ها یا سایت های اینترنتی است که راه و روش افراد موفق را معرفی می کند. در کل منظور این است که برای خودتان الگو داشته باشید و از کسی که موفق است، الهام بگیرید. اما چه کسی الهام بخش شماست؟ تا به حال بهش فکر کرده اید؟

صبور باشید

در نهایت، به یاد داشته باشید که حتی اگر این نکات را دنبال کنید، فراز و نشیب ها، شکست و پیروزی، حضورشان اجتناب ناپذیر خواهد بود. فقط صبور باشید و تسلیم نشوید. هر هدفی که دارید، به آن چنگ بزنید، در نتیجه شما به آن خواهید رسید.

راز موفقیت در رئال مادرید چیست؟

پایگاه خبری فوتبالی - کاسمیرو ستاره برزیلی رئال مادرید معتقد است که برای موفق شدن در این باشگاه، باید با ارزش‌ها و تاریخ لوس بلانکوس آشنا باشید.

به گزارش فوتبالی، کاسمیرو در سال 2013 با مبلغ 6 میلیون یورو از سائوپائولو خریداری شد، اما به مدت یک فصل به صورت قرضی راز موفقیت چیست؟ به پورتو رفت و از زمان روی کار آمدن زین الدین زیدان، به یک ستاره بی همتا در این تیم تبدیل شد و هیچ کس نمی‌تواند منکر نقش پررنگ کاسمیرو در قهرمانی‌های رئال مادرید شود. او تاکنون به 2 لیگ قهرمانان اروپا و 2 قهرمانی لالیگا دست یافته است و حالا از رمز موفقیت در سانتیاگو برنابئو می‌گوید.

این هافبک دفاعی برزیلی در مصاحبه‌ای با مجله پننکا گفت: "آشنایی با تاریخ باشگاه یکی از رمزهای موفقیت من در لباس رئال مادرید بوده است. داستان خوانیتو. دقیقه 7، زمانی که هواداران شروع به خواندن سرود می‌کنند تا ما به یاد بیاوریم که باید تا آخرین لحظه بجنگیم. مردم می‌گویند مادرید بهترین باشگاه دنیاست، چون بهترین‌ها در آن حضور دارند، اما اگر من چیزی یاد گرفته باشم، این است که هواداران خیلی به ارزش‌ها، تلاش زیاد، تسلیم نشدن و فداکارای اهمیت می‌دهند. بهترین‌های تاریخ مثل زیدان، کریستیانو رونالدو، سرخیو راموس، خنتو و نازاریو پا به این باشگاه گذاشته‌اند."

راز موفقیت در فوتبال و فوتبالیست شدن

مطمئنا شما که این مطلب را می خوانید رویای فوتبالیست شدن را در سر دارید، به همین دلیل است که به دنبال راز موفقیت در فوتبال و اینکه چگونه می توانید یک فوتبالیست حرفه ای شوید هستید، خب ما در راز موفقیت چیست؟ این مطلب با تجربه ای که در این چند سال در فوتبال ایران بخصوص در فوتبال پایه کسب کرده ایم راز موفقیت در فوتبال و فوتبالیست شدن را خواهیم گفت پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

قبلا در مطلبی به صورت کامل صفر تا صد فوتبالیست شدن را گفته ایم و با خواندن آن، یک دید خیلی خوب خواهید گرفت پس توصیه می کنم این مطلب را با که عنوان چگونه فوتبالیست شویم تهیه کرده ایم را بخوانید.

حال برویم سراغ اصل مطلب یعنی راز موفقیت در فوتبال، ببینید هر بازیکنی یا هر شخصی که می خواهد به اوج و مقام بالایی برسد ابتدا باید راه رسیدن به آنجا را بشناسد و بداند چه راهی او را به اوج خواهد رساند.

خب می دانیم که علاقه مهم است، مثلا شما که یک بازیکن فوتبال هستید علاقه زیادی به فوتبالیست شدن دارید درسته؟ خب باافراد دیگری هم هستند که با هر دید و هدفی به فوتبال علاقه دارند و این فوق العاده است ولی خب چه کسانی فوتبالیست حرفه ای می شوند.

خب الان با خودتان می گویید پس راز موفقیت در فوتبال چیست، بازیکنی که عزت نفس دارد و با اعتماد به نفس بالا از علاقه به فوتبال و فوتبالیست شدن صحبت می کند برنده خواهد بود، او با هر شکست و سختی های راه جا نمی زدند و به هدفی که دارد فکر می کند.

راز موفقیت در فوتبال قدم گذاشتن در مسیر و حرکت گام به گام به سوی هدف با اعتماد به نفس بالا است ولی نه اعتماد به نفس الکی، تمرین و تلاش به شما اعتماد به نفس درست را هدیه می دهد.

بگذارید با یک مثال از کوه نوردی توضیح دهیم، امروز با هم شروع می کنیم و با هم از کوهی بالا می رویم. چه کسی می داند در اوج و نوک قله چه چیزی در انتظار ما است در، آیا کسی که تا به حال این راه را نرفته است چیزی می داند؟ هیچ وقت با حرف دیگران بیخیال زیبایی منظره از روی قله نشوید.

اینطور نیست؟ حال ما امروز یک کوه را بالا رفتیم و از منظره خوشمان نیامد هیچ اشکالی ندارد ما یک تجریه جدید کسب کرده ایم و این تجربه همیشه با ما بوده و در خیلی از تصمیم ها به ما کمک خواهد کرد. هر تجربه دید یک تجربه مثبت جدید ایجاد می کند که به ما الهام می بخشد و قدرت جدیدی می دهد . آخرین زمانی که از کوه بالا رفته اید کی بود؟ دقیقا چه وقت؟ هنوز احساس خود را به خاطر می آورید؟

ما به سادگی شروع به بالا رفتن می کنیم، غیر از این است؟ اما بسیاری از ما شک یا ترس داریم و از خود می پرسیم: آیا می توانم راه طولانی را به سمت بالا طی کنم؟ پیشنهاد من ساده به نظر می رسد و این است: ما به راحتی شروع به بالا رفتن می کنیم … بارها و بارها … همیشه بیشتر و بیشتر تا زمانی که در بالای کوه ایستاده باشیم، خیلی ساده؟ فقط اعتقاد می خواهد. بدون اینکه به توانایی های خود اعتقاد نداشته باشید موفق نخواهید شد و این هست راز موفقیت در فوتبال و هر رشته دیگر و زندگی حرکت گام به گام و بدون عجله و با اعتماد به نفس بالا به سمت هدف، اگر اعتماد به نفس خوبی ندارید پیشنهاد می کنم مطلب چگونه اعتماد به نفس بالاتری داشته باشیم را بخوانید.

اجازه دهید از ۷ باخت متوالی رئال مادرید صحبت کنیم، یک تیم ۴ بازی متوالی باخت . بازی ها واقعاً نزدیک بودند تیم خوب بازی می کرد ولی بازنده بود. این تیم بازی بدی انجام نمی داد اما نتیجه نهایی فقط امتیازات است. و در این ۴ بازی هیچ امتیازی نگرفته بود ، مربی ناراحت و افسرده شده بود و حالا نیز در بازی پنجم و این بار با بازی بد ۰: ۳ شکست خورده بود. پس از این بازی وقتی بازیکنان در راز موفقیت چیست؟ رختکن نشستند و شروع به سرزنش یکدیگر کردند ، مربی تیم شروع به صحبت کرد:

خب همانطور که اکنون ۵ بازی متوالی باختیم ، این به این معنی نیست که تیم خوبی نیستیم. به تیم رئال فکر کنید که در یک فصل ۷ بار متوالی شکست خورد ولی همچنان در مسابقات لیگ برتر بازی می کرد و از مدعیان بود. بنابراین ، در همین شکست ها است راز موفقیت چیست؟ که برنده ها مشخص می شوند. همین تیم در بازی بعدی خود با بازی خوب با نتیجه ۴ بر ۱ پیروز شد و این است راز موفقیت در فوتبال، باور به توانایی های خود.

در هر حال تیم رئال هیچ وقت در یک فصل ۷ بار پشت سر هم نباخته بود و این یک دروغ به قول ما مصلحتی بود که بازیکنان را قادر ساخت تا دوباره به خود باورداشته باشند که می توانند برنده شوند. اگر باور داشته باشد اتفاق خواهد افتاد، همه چیز به اعتقادات ما بستگی دارد که آیا می توانیم از قله منظره را تماشا کنیم در دره بیخیال خواهیم شد.

اجازه بدهید خودمان تعیین کنیم گام به گام به سمت هدف با باور و اعتماد به نفس که داریم، این است راز موفقیت در فوتبال و فوتبالیست حرفه ای شدن.